L'
avocado è un frutto molto apprezzato dai consumatori per le sue proprietà benefiche. Presenta un profilo nutrizionale davvero unico: 100 grammi di avocado sviluppano circa 160 calorie. E' ricco di
fibre,
grassi buoni, vitamine del
gruppo B,
vitamina K,
potassio,
vitamina E e
vitamina C.
Il suo consumo è associato a diversi effetti benefici come la riduzione del rischio
cardiovascolare e l’aumento del senso di sazietà con conseguente perdita di peso.
Valori nutrizionali per 100g di avocado |
Acqua |
73.00 g |
kcal |
160 |
Proteine |
2.00 g |
Grassi |
14.70 g |
di cui saturi |
2.13 g |
Carboidrati |
8.50 g |
di cui zuccheri |
0.70 g |
Fibre |
6.70 g |